{"id":157,"date":"2015-02-12T18:49:48","date_gmt":"2015-02-12T18:49:48","guid":{"rendered":"http:\/\/192.168.1.104\/enfold-blog\/?p=49"},"modified":"2020-05-30T11:34:29","modified_gmt":"2020-05-30T11:34:29","slug":"entry-without-preview-image","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zahnarzt-kifle.de\/?p=157","title":{"rendered":"ADAPTOGENE, DIE SUPERHEROS UNSERER ZELLEN!"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n

Jeder Spricht \u00dcber Sie, Doch Kaum Einer Kennt Sie Wirklich. In Zeitschriften Und Im Internet Wird \u00dcber Sie Berichtet Und Sie Sind In Den Meisten Guten Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln Enthalten. Sobald In Unseren Zellen Eine Gef\u00e4hrliche Stresssituation Ausgel\u00f6st Wird, Sind Sie Sofort Zur Stelle. Doch Was Sind Eigentlich Adaptogene?<\/p>\n

<\/p>\n

Adaptogene sind biologisch aktive Stoffe, die sogenannte Heilpflanzen aussch\u00fctten um sich besser an bestimmte \u201eStresssituationen\u201c anzupassen. F\u00fcr eine Pflanze kann dies Klimaver\u00e4nderungen oder Luftverschmutzung sein, uns Menschen sch\u00fctzen sie vor allem gegen die Auswirkungen von k\u00f6rperlichem oder emotionalem Stress.<\/p>\n

Diese biologisch aktiven Pflanzenstoffe sch\u00fctzen uns aber nicht nur, wenn wir einer erh\u00f6hten k\u00f6rperlichen Belastung ausgesetzt sind, sie f\u00f6rdern auch unsere geistige Leistungsf\u00e4higkeit, vor allem bei stressinduzierter M\u00fcdigkeit oder seelischer Beanspruchung. Aufgrund ihres zus\u00e4tzlichen, stark regenerativen Effekts sind sie auch f\u00fcr die Sportler unter euch sehr interessant.\u00a0 <\/span>interessant.<\/span><\/p>\n

Aber Wie Machen Sie Das?<\/span><\/h5>\n

Adaptieren bedeutet sich an etwas anzupassen. Adaptogene regulieren\u00a0 <\/span>beispielsweise die Aussch\u00fcttung bestimmer Hormone und sogenannter Neurotransmitter, Botenstoffe die unseren gesamten Organismus steuern, und sch\u00fctzen somit unsere Zellen und DNA vor Stress in Form von freien Radikalen. Aufgenommen \u00fcber die Nahrung oder in Form von Infusionen gelangen sie in unseren Blutkreislauf und k\u00f6nnen hier wahre Wunder bewirken!<\/p>\n

In unserem Gehirn regulieren sie die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse und haben so zum Beispiel eine hemmende Wirkung auf die Aussch\u00fcttung von Cortisol: dem Stresshormon und B\u00f6sewicht Nummer 1 in unserem Blutkreislauf.\u00a0<\/span>Cortisol hat verschiedene, schlechte Auswirkungen auf unseren K\u00f6rper: es wirkt komprimierend auf unsere Immunsystem, hemmt die Fettverbrennung und steigert das Hei\u00dfhungergef\u00fchl.<\/span><\/p>\n

Adaptogene senken also den Cortisolspiegel in unserem Blut. Dabei erh\u00f6hen sie die Konzentration des sogenannten Hitzeschockprotein 70, ein eigener \u201aStresssensor\u2018 der Zelle, der wiederum andere Proteine und Signalmolek\u00fcle aktiviert, welche dann die Aussch\u00fcttung von Stickoxid und Cortisol direkt hemmen. Au\u00dferdem erh\u00f6hen sie die Bereitstellung von ATP \u2013 dem Energie-Molek\u00fcl in jeder einzelnen Zelle, und sch\u00fctzen die Energiekraftwerke unserer Zellen, die Mitochondrien. So machen die Adaptogen-Superhelden uns leistungsf\u00e4higer und bewirken gleichzeitig, dass wir durch Verminderung von Stress gesund bleiben.<\/span><\/p>\n

Ok, Und Wie Kommen Wir Jetzt An Diese Mikro-Superhelden Unserer Zellen?<\/span><\/h5>\n

Adaptogene k\u00f6nnen in drei Gruppen unterteilt werden: Flavonoide, Polysachcharide und Terpene. Sie kommen in besonders hoher Konzentration in den folgenden Heilpflanzen vor:<\/p>\n

Panax Ginseng<\/i><\/span><\/h5>\n

Ginseng w\u00e4chst vor allem in Wald- und Gebirgsregionen in China, Nord-Korea und Sibirien. In der Medizin wird die Wurzel der Ginseng Pflanze verwendet, da diese reich an sogenannten Sarponinen ist.\u00a0Bei M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden unterst\u00fctzt Ginseng die geistige Leistungsf\u00e4higkeit und verbessert sogar unser Langzeitged\u00e4chtnis. Au\u00dferdem st\u00e4rkt er unser Immunsystem und senkt den Zucker- und Triglycerid-Spiegel (das sind schlechte Fette) in unserem Blut.\u00a0<\/span>Vor vielen 100 Jahren war Ginseng nur dem Kaiser und seinen Familienangeh\u00f6rigen vorbehalten, dies lag wahrscheinlich auch daran, das Ginseng eine stimmungsaufhellende Wirkung hat. Als die positiven Auswirkungen der Wurzel erkannt wurden, liessen die Herrscherfamilien auch ihren Soldaten die royale Wurzel zukommen, um deren Leistungsf\u00e4higkeit und Widerstandskraft zu steigern.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aschwagandha (Schlafbeere)<\/i><\/span><\/h5>\n

Die Schlafbeere wird oft als \u201eindischer Ginseng\u201c bezeichnet und w\u00e4chst eigentlich \u00fcberall dort, wo es warm ist: Afrika, S\u00fcdost Asien und im Mittelmeerraum.\u00a0<\/span>Verwendet werden die Beere und ihre Wurzeln, welche verschiedene Alkaloide, wie auch Nikotin, enthalten und den Cortisolspiegel stabilisieren und sogar reduzieren. <\/span>Aber nicht nur die Aussch\u00fcttung unseres Stresshormons wird reguliert, die Schlafbeere hat laut Studien einen m\u00f6glichen positiven Einfluss auf verschiedene Tumore, hemmt Entz\u00fcndungen und kann helfen, neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer vorzubeugen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Im Jahr 2012 ver\u00f6ffentlichte eine 57-j\u00e4hrige Frau die Ergebnisse ihrer Selbstmedikation mit Ashwagandha \u00fcber einen Zeitraum von sechs Monaten. Sie litt unter adrenerger Hyperplasie \u2013 einem Krankheitsbild, bei dem es zu einem \u00dcberschuss an m\u00e4nnlichen Hormonen bei Frauen kommt. Dabei leiden die betroffenen Patienten unter zunehmender K\u00f6rperbehaarung, einem sehr hohen Cortisol Spiegel und starkem Ausfall von Kopfhaar leiden. Nach dem sie Aschwagandha \u00fcber den erw\u00e4hnten Zeitraum von sechs\u00a0 <\/span>Monaten konsequent eingenommen hatte, reduzierten sich die Stresshormone in ihrem Blut und der Haarausfall ging sichtbar zur\u00fcck.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tulsi (Indisches Basilikum, Holy Basil)<\/i><\/span><\/h5>\n

Das indische Basilikum ist reich an starke Antioxidantien wie Phenol und Flavonoide, und kann so unsere Zellen vor Strahlung und anderen sch\u00e4dlichen Umwelteinfl\u00fcssen sch\u00fctzen. <\/span>In einer klinische Studie an Menschen wurde 2015 gezeigt, das Tulsi die kognitive Aufmerksamkeit und das Reaktionsverm\u00f6gen verbessert. Dies liegt daran, dass zwei verschiedene Inhaltsstoffe der Power Pflanze unser Neurotransmittersystem im Gehirn positiv beeinflussen. <\/span>Das Indische Basilikum bek\u00e4mpft Bakterien und Viren und wirkt positiv gegen Pilze in unserem Organismus. Es unterst\u00fctzt und verbessert unser Immunsystem und \u00a0 <\/span>sch\u00fctzt ausserdem unsere Leberzellen.\u00a0<\/span>Tulsi gilt in der Glaubensrichtung der Hindu nicht ohne Grund als \u201eheilige Pflanze\u201c.<\/span><\/p>\n

Rhodiola Rosea (Rosenwurz\/ Golden Root)<\/i><\/span><\/h5>\n

Das Heilkraut w\u00e4chst besonders gerne auf Moorb\u00f6den und an feuchten Klippen in Gebirgsregionen \u00fcber 2000 H\u00f6henmetern, weshalb es in den Alpen, in Sibirien und in der Arktis zu finden ist. Also mit Vorliebe an Orten, welche nicht gerade f\u00fcr ihre einfachen \u00dcberlebensbedingungen bekannt sind. Gerade deshalb ist diese Powerpflanze so interessant f\u00fcr uns Menschen, denn was ist es das ihre Widerstandsf\u00e4higkeit ausmacht? Richtig: Der hohe Anteil an Adaptogenen. <\/span>Inhaltsstoffe der Heilpflanze erh\u00f6hen die Konzentration an Serotonin und Dopamin in unserem Gehirn, indem sie die Monoamin-Oxidase (ein Enzym das Serotonin und Dopamin abbaut) hemmen. Dies wirkt sich positiv auf unsere Konzentration und auf das Aufnahme- und Erinnerungsverm\u00f6gen aus. <\/span>Bei \u201eBurn-Out\u201c Patienten mit \u201eFatigue Syndrom\u201c, also chronischer M\u00fcdigkeit, zeigten Studien eine deutliche Besserung der Symptome nach Einnahme von Rosenwurz- Extrakt. <\/span>Stresssymptome wie M\u00fcdigkeit, Ersch\u00f6pfung und Depressionen k\u00f6nnen beispielsweise durch Rhodiola positiv beeinflusst werden. <\/span><\/p>\n

Diese Powerpflanzen und ihre Extrakte helfen uns also, bei erh\u00f6htem k\u00f6rperlichen und emotionalen Stress widerstandsf\u00e4higer zu werden und sch\u00fctzen zus\u00e4tzlich unsere Zellen vor oxidativem Stress. Neurologische Symptome wie M\u00fcdigkeit, Konzentrationsverlust und Schlafst\u00f6rungen werden gelindert und unser Immunsystem gest\u00e4rkt. <\/span><\/p>\n

Alle Heilpflanzen die ich Euch hier genannt habe gelten als sicher. Das bedeutet, dass sie nicht mit anderen Medikamenten interagieren und haben keine nachgewiesenen Nebenwirkungen besitzen. <\/span>Leider findet ihr diese Heilpflanzen nicht bei Rewe und Co. und mit hoher Wahrscheinlichkeit auch nicht auf heimischen Wochenm\u00e4rkten. Sie sind aber in Form von Extrakten und Pulvern in Nahrungserg\u00e4nzungsmittel enthalten, welche ihr in gut ausgestatteten Biom\u00e4rkten oder im Internet kaufen k\u00f6nnt. <\/span><\/p>\n

In den Pr\u00e4paraten von YLUMI zum Beispiel sind verschiedenen Adaptogene enthalten. So habt ihr direkt mehrere dieser positiven Heilkr\u00e4uter in einem Produkt und unterst\u00fctzt damit eine Marke, welche 100 % vegan, ohne Tierversuche, frei von Schwermetallen, Farb- und Konservierungsstoffen und Pestiziden oder chemischen S\u00fc\u00dfstoffen ist.<\/span><\/p>\n

Ich habe sie selber ausprobiert und kann sie zu 100% weiterempfehlen.<\/span><\/p>\n

Und Falls Ihr Immer Noch Nicht \u00dcberzeugt Seid Und Euch Fragt, Warum Wir Nicht Einfach Einen Caf\u00e9 Trinken Oder Eine Zigarette Rauchen, Und Den Kurzfristigen Energieschub Und Die Vom Nikotin Stammende Entspannung Genie\u00dfen \u2026<\/span><\/h5>\n

Ganz einfach:diese kurzweiligen Stimulanzien f\u00fchren schnell zu einer Abh\u00e4ngigkeit und Toleranz, was bedeutet, dass wir immer mehr davon zu uns nehmen m\u00fcssen um denselben Effekt zu erzielen. Au\u00dferdem haben Nikotin und Koffein starke Nebenwirkungen, welche unserem Herz-Kreislaufsystem schaden, zu hohem Blutdruck und Herzrasen f\u00fchren k\u00f6nnen und auch psychische Nebenwirkungen wie Aggressivit\u00e4t und Schlaflosigkeit haben k\u00f6nnen.\u00a0<\/span>Adaptogene haben auch bei Einnahme \u00fcber einen l\u00e4ngerer Zeitraum keine Nebenwirkungen, sind also vollkommen unsch\u00e4dlich. Sie regulieren auf den Stoffwechsel und steigern die Widerstandskraft unserer Zellen, ohne das wir eine Toleranz und Abh\u00e4ngigkeit entwickeln. <\/span><\/p>\n

Wahre Superhelden also, die nur auf der Bildfl\u00e4che erscheinen, wenn es irgendwo in unserem K\u00f6rper eine akute Stressreaktion gibt. Dann sind Batman, Spidie und Co schnell im Einsatz, um unsere Zellen zu besch\u00fctzen.<\/span><\/p>\n

Eure Jenni
\n<\/span>xxx<\/span><\/em><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,3,13],"tags":[4,5],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zahnarzt-kifle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/157"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zahnarzt-kifle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zahnarzt-kifle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zahnarzt-kifle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zahnarzt-kifle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zahnarzt-kifle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1202,"href":"https:\/\/zahnarzt-kifle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions\/1202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zahnarzt-kifle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zahnarzt-kifle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zahnarzt-kifle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}